La menopausia es un hito importante que marca cambios físicos, emocionales y hormonales en la vida de toda mujer. En este proceso de cambios, la glándula tiroides desempeña un papel fundamental que la mayoría de las mujeres desconocen.
En este artículo veremos cómo afecta la tiroides en la menopausia y daremos algunos consejos para que las mujeres se mantengan sanas durante esta etapa. ¡Vamos allá!
¿Qué es la glándula tiroides?
La tiroides es una pequeña glándula que se encarga de controlar el metabolismo, la energía y la vitalidad.
Este pequeño órgano produce hormonas como la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3) que son las que se encargan de manejar las acciones de casi todas las células del cuerpo dentro de tu metabolismo. Estas hormonas regulan el ritmo cardíaco, la función muscular y la velocidad a la que el cuerpo quema calorías.
Un mal funcionamiento de la tiroides suele estar relacionado con el hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) o el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva).
En primer lugar, cuando una mujer entra en la menopausia, su equilibrio hormonal ya está alterado. Un descenso repentino de estrógenos y progesterona puede afectar al funcionamiento de la tiroides.
El hipotiroidismo también puede agravar los síntomas de la menopausia, como el cansancio, el aumento de peso e incluso los cambios de humor. Sin embargo, una tiroides hiperactiva puede amplificar síntomas como la ansiedad, las palpitaciones y la pérdida de peso.
Hipotiroidismo y síntomas de la menopausia
El hipotiroidismo se produce cuando la glándula tiroides produce niveles insuficientes de tiroxina (T4) y tiroxina (T3). Los síntomas de esta enfermedad se parecen o empeoran los síntomas de la menopausia, lo que hace difícil darse cuenta de qué es lo que le causa todas esas molestias.
No solo eso, los síntomas de la menopausia a menudo también pueden simular una tiroides hipoactiva.
El hipotiroidismo no tratado en las mujeres que atraviesan la menopausia puede provocar una profunda disminución de la calidad de vida. También puede hacer que te sientas increíblemente cansada, tanto que hasta las cosas más pequeñas se conviertan en una tarea pesada.
Además, el deterioro cognitivo que las mujeres tienden a experimentar durante la menopausia puede agravarse aún más por los pensamientos confusos que se producen cuando los niveles de hormona tiroidea son bajos. Las mujeres con síntomas graves deberían medirse periódicamente los niveles tiroideos, para conocer su estado.
El tratamiento del hipotiroidismo suele incluir Terapia Hormonal Sustitutiva (THS), en la que se recetan hormonas tiroideas sintéticas para normalizar dichos niveles.
Desafíos de la menopausia y el hipertiroidismo
La menopausia también puede complicarse por el hipertiroidismo, que se produce cuando la tiroides produce hormonas en exceso.
El hipertiroidismo puede causar pérdida de peso, irritación, taquicardia y aumento de la sensibilidad al calor. Dado que las mujeres menopáusicas ya sufren sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor, estos síntomas pueden resultar especialmente problemáticos.
Debido a que los síntomas de la menopausia y del hipertiroidismo se parecen tanto, una persona puede diagnosticar mal o malinterpretar su enfermedad. Por ejemplo, puede atribuir los síntomas únicamente a la menopausia, lo que pospondrá que obtenga la medicación adecuada para el hipertiroidismo.
Las mujeres que presenten estos síntomas deben hablar con profesionales médicos para garantizar una evaluación exhaustiva. Dependiendo de la gravedad del caso, el hipertiroidismo suele tratarse con medicamentos, terapia con yodo radiactivo o cirugía si la afección es grave.
Si se controla mejor el hipertiroidismo, es posible que puedas sentir alivio en algunos de los síntomas más graves, lo que se espera que conduzca a un mayor bienestar.
¿Por qué son tan importantes los controles rutinarios de la tiroides y menopausia?
Dado que la menopausia y la función tiroidea están tan unidas, las mujeres que son candidatas a padecer de la tiroides y que cumplen con la edad deberían someterse a revisiones periódicas. Pedir análisis de sangre de TSH, T4 y T3 te dará una idea sobre tu salud tiroidea.
Si estás entrando en la menopausia y tienes antecedentes familiares de trastornos tiroideos, o presentas síntomas que sugieran una disfunción tiroidea. Es importante que reconozcas los sutiles cambios que se manifiestan en el nivel de TSH para poder solicitar una evaluación completa a tu médico y evitar mayores problemas.
Los controles de salud periódicos y la disposición para hablar de la menopausia con tu médico es crucial para ayudarte a llevar una vida posmenopáusica más saludable. Además, hacerte verificaciones rutinarias de la tiroides no solo permite controlar adecuadamente los síntomas, sino que también te permite tomar el control de tu propia salud.
Conocer el estado de tu tiroides te ayudará a tomar las decisiones correctas sobre qué tratamientos y cambios de estilo de vida adoptar para superar la menopausia sin problemas.
Consejos de estilo de vida para proteger tu tiroides en la menopausia
Debes elegir y llevar un estilo de vida saludable para mantener el funcionamiento de tu tiroides, especialmente durante el proceso de la menopausia. Por eso te traemos una serie de consejos que te ayudarán:
- Puede ser útil llevar una dieta sana y equilibrada, que sea rica en yodo, selenio y Zinc.
- Consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales como el pescado, los frutos secos, las semillas o los cereales integrales.
- Limitar los alimentos procesados y el exceso de azúcar puede ayudar a controlar el metabolismo y los niveles de energía.
- Hacer ejercicio aumenta el metabolismo, hace que te sientas mejor y alivia el estrés, tres cosas muy útiles mientras atraviesas la menopausia. El yoga y la meditación pueden ayudar mucho a controlar el estrés, que puede dañar la tiroides.
- Por último, lo básico es beber suficiente agua y dormir. El equilibrio hormonal depende de dormir lo suficiente, y las funciones metabólicas se ven favorecidas por una hidratación adecuada.
Las mujeres que adoptan estos hábitos en su rutina diaria pueden ayudar a reforzar su función tiroidea y controlar mucho mejor los síntomas de la menopausia.
En fin, todas las mujeres que desean preservar su salud en esta importante etapa de la vida deben comprender cómo interactúan la salud tiroidea y la menopausia.
Además, deben saber que los exámenes regulares de la tiroides, el curso de acción correcto para las anormalidades de la tiroides y un estilo de vida saludable tomados en conjunto pueden ayudar a controlar los muchos síntomas de la menopausia.
De ese modo, pueden experimentar una transición a la menopausia más cómoda y segura, siendo proactivas y estando bien informadas.
