DÍA EUROPEO CONTA LA OBESIDAD

El tercer sábado de mayo se celebra el Día contra la Obesidad, con la finalidad de concienciar a la población sobre el impacto que tiene en la salud de las personas.

La Obesidad es una enfermedad que incrementa el riesgo a padecer diversas enfermedades no transmisibles. Implica riesgos asociados a enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y puede llegar hasta cáncer. Por otro lado, se ha visto que las personas obesas podrían reducir hasta diez años la esperanza de vida.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se define la obesidad como una acumulación excesiva de grasa y tejido adiposo, siendo perjudicial para nuestra salud. El nivel de obesidad se calcula mediante el Índice de Masa Corporal (IMC) con una ecuación o con máquinas que miden directamente el IMC y muchos más parámetros. En Clínicas Doctor Life tenemos la mejor maquinaria para medir todos los parámetros necesarios para conocer si padece obesidad y con ayuda de nuestros profesionales podría reducir el riesgo a tener esta enfermedad y conseguir una vida más saludable.

Tras diversos estudios realizados por la United European Gastroenterology (UEG) se ha visto que más de la mitad de la población adulta en la Unión Europea padece sobrepeso u obesidad. Por otro lado, España es el cuarto país con más casos de obesidad infantil. Para cambiar esta situación es muy importante aplicar medidas para prevenir y monitorear el sobrepeso y obesidad.

La principal causa de la obesidad radica en un desequilibrio energético entre las calorías que consumimos y las calorías que gastamos. Por este motivo, cuando se padece la enfermedad se recomiendan dietas bajas en calorías para conseguir solucionar ese desajuste calórico. Sin embargo, no solo existe esta causa, existen causas que no podemos controlar como factores hereditarios y genéticos, edad, genero, raza…

A continuación, le indicamos unas pautas para evitar padecer obesidad:

• Realizar ejercicio físico diariamente debido que el sedentarismo puede aumentar el riesgo a padecer la enfermedad
• Evitar comidas copiosas con elevada cantidad de grasas, azúcares, sal y las comidas rápidas
• Evitar las bebidas gaseosas
• Mantener hábitos saludables como evitar el alcohol y el tabaco
• Dieta equilibrada a base de vegetales, verduras y proteínas
• Manejar bien el estrés, la ansiedad y la relación con la comida

Bibliografía

Día Europeo contra la Obesidad. (s.f.).